| Какао-порошок, неподслащенный | 25 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 2 г |
| Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне] | 0 г |
| Творог Мягкий 4,5% [Valio] | 0 г |
| Мягкий Творог 5% [Данон] | 0 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 0 г |
| Творог Мягкий 5% [Простоквашино] | 0 г |
| Творог Мягкий 5% [Савушкин Продукт] | 0 г |
| Творог 2% жирности | 0 г |
| Творог Мягкий 2% [President] | 0 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 0 г |
| Творог влажный 4,3% жирности | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1375 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 11.7% | 697 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.7% | 1217 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 3.7% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 6.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 8.6% | 952 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3206 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.9% | 2744 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.106 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 7.2% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 16.98 мг | 500 мг | 3.4% | 2.8% | 2945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 8.3% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.417 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.5% | 3221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 10.4% | 787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11236 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.089 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2089 мг | 20 мг | 1% | 0.8% | 9574 г |
| Бетаин | 0.621 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.88 мг | 2500 мг | 7.1% | 5.8% | 1413 г |
| Кальций, Ca | 80.87 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.6% | 1237 г |
| Магний, Mg | 34.76 мг | 400 мг | 8.7% | 7.1% | 1151 г |
| Натрий, Na | 280.6 мг | 1300 мг | 21.6% | 17.6% | 463 г |
| Сера, S | 109.49 мг | 1000 мг | 10.9% | 8.9% | 913 г |
| Фосфор, P | 181.7 мг | 800 мг | 22.7% | 18.5% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 3.8% | 2128 г |
| Марганец, Mn | 0.2145 мг | 2 мг | 10.7% | 8.7% | 932 г |
| Медь, Cu | 235.7 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 19.3% | 424 г |
| Селен, Se | 9.396 мкг | 55 мкг | 17.1% | 14% | 585 г |
| Фтор, F | 28.03 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14270 г |
| Цинк, Zn | 0.7323 мг | 12 мг | 6.1% | 5% | 1639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.502 г | ~ | |||
| Валин | 0.729 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.566 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.883 г | ~ | |||
| Метионин | 0.25 г | ~ | |||
| Треонин | 0.486 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.564 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.911 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.472 г | ~ | |||
| Пролин | 1.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.614 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.576 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.097 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.02 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.062 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.895 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.943 г | min 16.8 г | 5.6% | 4.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.887 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.749 мг | ~ | |||
| Теобромин | 114.024 мг | ~ |
Энергетическая ценность Десерт с какао без банана составляет 122,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».