| Чернослив, сушеный (дегидрированный), неприготовленный | 80 г |
| Шоколад сладкий | 40 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.8 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.8% | 2923 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 3.9% | 629 г |
| Углеводы | 83.9 г | 219 г | 38.3% | 9.4% | 261 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Вода | 2.2 г | 2273 г | 0.1% | 103318 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.2% | 2045 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.373 мг | 2 мг | 18.7% | 4.6% | 536 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7475 мг | 20 мг | 8.7% | 2.1% | 1144 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578 мг | 2500 мг | 23.1% | 5.7% | 433 г |
| Кальций, Ca | 41.25 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2424 г |
| Магний, Mg | 47.5 мг | 400 мг | 11.9% | 2.9% | 842 г |
| Натрий, Na | 3.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 2.4% | 1046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.685 мг | 18 мг | 14.9% | 3.7% | 670 г |
| Марганец, Mn | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Медь, Cu | 305.5 мкг | 1000 мкг | 30.6% | 7.5% | 327 г |
| Цинк, Zn | 0.375 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность чернослив испанский в шоколаде составляет 406,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».