| Телятина 1 кат. (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 81 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 53 г |
| Соль Морская | 5 г |
| Картофель (Варка без слива) | 170 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 15% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.5% | 9522 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.8 мкг | 900 мкг | 5.8% | 29% | 1737 г |
| бета Каротин | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 31% | 1608 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 8.79 мг | 500 мг | 1.8% | 9% | 5688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 10% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 14% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.344 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 29762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 3.5% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0995 мг | 20 мг | 5.5% | 27.5% | 1819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.86 мг | 2500 мг | 2.8% | 14% | 3579 г |
| Кальций, Ca | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 11669 г |
| Кремний, Si | 2.142 мг | 30 мг | 7.1% | 35.5% | 1401 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 8.5% | 5848 г |
| Натрий, Na | 7.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 3% | 18056 г |
| Сера, S | 26.16 мг | 1000 мг | 2.6% | 13% | 3823 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 17.5% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 14.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 3% | 15593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 16% | 3082 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.5% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 1.156 мкг | 10 мкг | 11.6% | 58% | 865 г |
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 14% | 3623 г |
| Медь, Cu | 48.89 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 24.5% | 2045 г |
| Молибден, Mo | 3.072 мкг | 70 мкг | 4.4% | 22% | 2279 г |
| Селен, Se | 0.545 мкг | 55 мкг | 1% | 5% | 10092 г |
| Фтор, F | 95.45 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 12% | 4191 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3764 мг | 12 мг | 3.1% | 15.5% | 3188 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп 28,02 составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».