| Вода | 30 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 90 г |
измельчить все ингредиенты до состояния пасты блендером.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.7 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 5.1% | 429 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 13.8% | 159 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 1.7% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.5% | 625 г |
| Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8776 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.292 мг | 1.5 мг | 19.5% | 4.3% | 514 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.9% | 2338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.466 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.346 мг | 15 мг | 35.6% | 7.8% | 281 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 11.9489 мг | 20 мг | 59.7% | 13.1% | 167 г |
| Ниацин | 8.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.41 мг | 2500 мг | 16.1% | 3.5% | 623 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7981 г |
| Магний, Mg | 194.05 мг | 400 мг | 48.5% | 10.6% | 206 г |
| Натрий, Na | 26.89 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4835 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 262.3 мг | 800 мг | 32.8% | 7.2% | 305 г |
| Хлор, Cl | 2.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 105991 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.229 мг | 18 мг | 6.8% | 1.5% | 1465 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 60606 г | |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Фтор, F | 32.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12372 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 136364 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 455,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».