| Соевый соус | 20 г |
| горчица французская Kamis | 7 г |
| соус терияки Сэн Сой | 120 г |
| Запеченное куриное бедро без кожи | 780 г |
| Шампиньоны в духовке | 210 г |
смешать все (кроме терияки) и мариновать 60 мин, после добавить терияки и запекать в духовке 50 мин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.4 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1387 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 15.1% | 547 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.6% | 862 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 99.68 мг | 1300 мг | 7.7% | 6.3% | 1304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное бедро (без кожи) под Терияки составляет 121,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».