| Свинина, свежая, корейка, мясо с жиром, сырая | 865 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 27.8 г | 76 г | 36.6% | 13.4% | 273 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 10.9% | 335 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.532 мг | 1.5 мг | 35.5% | 13% | 282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 7.3% | 500 г |
| Витамин В4, холин | 115.62 мг | 500 мг | 23.1% | 8.4% | 432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.29 мг | 5 мг | 45.8% | 16.7% | 218 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.78 мг | 2 мг | 39% | 14.2% | 256 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.098 мкг | 400 мкг | 408163 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 1.411 мкг | 3 мкг | 47% | 17.2% | 213 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.988 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.6% | 1012 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4491 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.4403 мг | 20 мг | 22.2% | 8.1% | 450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457.21 мг | 2500 мг | 18.3% | 6.7% | 547 г |
| Кальций, Ca | 36.92 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2709 г |
| Магний, Mg | 30.61 мг | 400 мг | 7.7% | 2.8% | 1307 г |
| Натрий, Na | 366.77 мг | 1300 мг | 28.2% | 10.3% | 354 г |
| Сера, S | 272.91 мг | 1000 мг | 27.3% | 10% | 366 г |
| Фосфор, P | 275.6 мг | 800 мг | 34.5% | 12.6% | 290 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.248 мг | 18 мг | 6.9% | 2.5% | 1442 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.1% | 3401 г |
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4773 г |
| Медь, Cu | 114.31 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4.2% | 875 г |
| Селен, Se | 46.042 мкг | 55 мкг | 83.7% | 30.5% | 119 г |
| Цинк, Zn | 3.9563 мг | 12 мг | 33% | 12% | 303 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность корейка свиная запеченая составляет 274 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».