| Вишня | 200 г |
| Агар пищевой | 1 г |
| Сахар рафинад | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 10.6% | 774 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.8% | 1429 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3377 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1.1% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.781 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.95 мг | 90 мг | 13.3% | 11% | 753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6276 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 15674 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.401 мг | 20 мг | 2% | 1.7% | 4988 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.98 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.8% | 1226 г |
| Кальций, Ca | 29.49 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.4% | 3391 г |
| Магний, Mg | 20.72 мг | 400 мг | 5.2% | 4.3% | 1931 г |
| Натрий, Na | 15.94 мг | 1300 мг | 1.2% | 1% | 8156 г |
| Сера, S | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20921 г |
| Фосфор, P | 23.9 мг | 800 мг | 3% | 2.5% | 3347 г |
| Хлор, Cl | 6.37 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 99.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4523 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 0.797 мкг | 10 мкг | 8% | 6.6% | 1255 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 2.6% | 3140 г |
| Медь, Cu | 79.68 мкг | 1000 мкг | 8% | 6.6% | 1255 г |
| Молибден, Mo | 2.39 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.8% | 2929 г |
| Никель, Ni | 11.952 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38610 г |
| Хром, Cr | 5.58 мкг | 50 мкг | 11.2% | 9.2% | 896 г |
| Цинк, Zn | 0.1195 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 10042 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность вишневый джем составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».