| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.6 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 5.2% | 704 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Углеводы | 50.2 г | 219 г | 22.9% | 8.3% | 436 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 2.2% | 1676 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 88.8 мг | 500 мг | 17.8% | 6.5% | 563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 3.8% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.3 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.9% | 1970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.6% | 2232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.467 мг | 15 мг | 9.8% | 3.6% | 1022 г |
| Витамин Н, биотин | 5.907 мкг | 50 мкг | 11.8% | 4.3% | 846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3033 мг | 20 мг | 16.5% | 6% | 605 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.89 мг | 2500 мг | 7% | 2.5% | 1421 г |
| Кальций, Ca | 174.46 мг | 1000 мг | 17.4% | 6.3% | 573 г |
| Кремний, Si | 2.667 мг | 30 мг | 8.9% | 3.2% | 1125 г |
| Магний, Mg | 31.2 мг | 400 мг | 7.8% | 2.8% | 1282 г |
| Натрий, Na | 556.07 мг | 1300 мг | 42.8% | 15.6% | 234 г |
| Сера, S | 88.5 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.2% | 1130 г |
| Фосфор, P | 308.5 мг | 800 мг | 38.6% | 14.1% | 259 г |
| Хлор, Cl | 659.77 мг | 2300 мг | 28.7% | 10.5% | 349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.005 мг | 18 мг | 11.1% | 4% | 898 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 3.35 мкг | 10 мкг | 33.5% | 12.2% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.3895 мг | 2 мг | 19.5% | 7.1% | 513 г |
| Медь, Cu | 88.19 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 11.467 мкг | 70 мкг | 16.4% | 6% | 610 г |
| Селен, Se | 10.677 мкг | 55 мкг | 19.4% | 7.1% | 515 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.7617 мг | 12 мг | 6.3% | 2.3% | 1575 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Неожиданная пышка составляет 274,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».