Мой здоровый рацион

Рецепт Хреновый соус для Kaseller. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хреновый соус для Kaseller

Бульон мясной прозрачный 355 г
Хрен корень (Варка без слива) 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хреновый соус для Kaseller".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.2 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2752 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 14.5% 1118 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 6.4% 2545 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 2.6% 6441 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.9% 3333 г
Вода 106.1 г 2273 г 4.7% 7.7% 2142 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.4 мкг 900 мкг 7.4% 12.1% 1355 г
Ретинол 0.066 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 2.8% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.171 мг 1.8 мг 9.5% 15.5% 1053 г
Витамин В4, холин 8.82 мг 500 мг 1.8% 2.9% 5669 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 1.8% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 5.4% 3030 г
Витамин В9, фолаты 3.825 мкг 400 мкг 1% 1.6% 10458 г
Витамин В12, кобаламин 0.166 мкг 3 мкг 5.5% 9% 1807 г
Витамин C, аскорбиновая 1.28 мг 90 мг 1.4% 2.3% 7031 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.133 мг 15 мг 0.9% 1.5% 11278 г
Витамин Н, биотин 0.425 мкг 50 мкг 0.9% 1.5% 11765 г
Витамин РР, НЭ 2.7658 мг 20 мг 13.8% 22.5% 723 г
Ниацин 1.638 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 108.81 мг 2500 мг 4.4% 7.2% 2298 г
Кальций, Ca 10.43 мг 1000 мг 1% 1.6% 9588 г
Кремний, Si 0.187 мг 30 мг 0.6% 1% 16043 г
Магний, Mg 9.28 мг 400 мг 2.3% 3.8% 4310 г
Натрий, Na 22.25 мг 1300 мг 1.7% 2.8% 5843 г
Сера, S 19.94 мг 1000 мг 2% 3.3% 5015 г
Фосфор, P 70.4 мг 800 мг 8.8% 14.4% 1136 г
Хлор, Cl 6.74 мг 2300 мг 0.3% 0.5% 34125 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 53.7 мкг ~
Бор, B 4.4 мкг ~
Ванадий, V 4.95 мкг ~
Железо, Fe 1.138 мг 18 мг 6.3% 10.3% 1582 г
Йод, I 2.39 мкг 150 мкг 1.6% 2.6% 6276 г
Кобальт, Co 0.655 мкг 10 мкг 6.6% 10.8% 1527 г
Литий, Li 0.041 мкг ~
Марганец, Mn 0.0319 мг 2 мг 1.6% 2.6% 6270 г
Медь, Cu 18.11 мкг 1000 мкг 1.8% 2.9% 5522 г
Молибден, Mo 1.496 мкг 70 мкг 2.1% 3.4% 4679 г
Никель, Ni 0.683 мкг ~
Олово, Sn 5.05 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.28 мкг 55 мкг 0.5% 0.8% 19643 г
Титан, Ti 0.51 мкг ~
Фтор, F 6.17 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 64830 г
Хром, Cr 0.68 мкг 50 мкг 1.4% 2.3% 7353 г
Цинк, Zn 0.2573 мг 12 мг 2.1% 3.4% 4664 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.958 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.14 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Хреновый соус для Kaseller составляет 61,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».