| Вода Ордана | 2500 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 73 г |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Варка без слива) | 152 г |
| Изюм (Варка без слива) | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.5% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.9% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.1 мкг | 900 мкг | 3.5% | 11.1% | 2894 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 11.8% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.497 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 80483 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 7% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2645 мг | 20 мг | 1.3% | 4.1% | 7561 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.72 мг | 2500 мг | 4.8% | 15.3% | 2071 г |
| Кальций, Ca | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.1% | 7776 г |
| Кремний, Si | 0.921 мг | 30 мг | 3.1% | 9.9% | 3257 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 5.4% | 5780 г |
| Натрий, Na | 20.74 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.1% | 6268 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 7% | 4569 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Медь, Cu | 11.17 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.5% | 8953 г |
| Молибден, Mo | 3.685 мкг | 70 мкг | 5.3% | 16.9% | 1900 г |
| Фтор, F | 113.85 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 8.9% | 3513 г |
| Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 2.5% | 12605 г |
Энергетическая ценность Узвар с медом 2 составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».