Калорийность виноград черный сушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "виноград черный сушеный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	599 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.2%	3040 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.4%	9333 г
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%	10.9%	328 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	17.8%	200 г
Вода	18 г	2273 г	0.8%	0.3%	12628 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.22 мг	1.5 мг	14.7%	5.2%	682 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	4%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	0.24 мг	5 мг	4.8%	1.7%	2083 г
Витамин В6, пиридоксин	0.36 мг	2 мг	18%	6.4%	556 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	24 мг	90 мг	26.7%	9.5%	375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.8%	938 г
Витамин Н, биотин	6 мкг	50 мкг	12%	4.3%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	900 мг	2500 мг	36%	12.8%	278 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	4.3%	833 г
Кремний, Si	48 мг	30 мг	160%	56.9%	63 г
Магний, Mg	68 мг	400 мг	17%	6%	588 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	2.2%	1625 г
Сера, S	28 мг	1000 мг	2.8%	1%	3571 г
Фосфор, P	88 мг	800 мг	11%	3.9%	909 г
Микроэлементы
Бор, B	1480 мкг	~
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	4.7%	750 г
Йод, I	32 мкг	150 мкг	21.3%	7.6%	469 г
Кобальт, Co	7 мкг	10 мкг	70%	24.9%	143 г
Марганец, Mn	0.45 мг	2 мг	22.5%	8%	444 г
Медь, Cu	320 мкг	1000 мкг	32%	11.4%	313 г
Молибден, Mo	12 мкг	70 мкг	17.1%	6.1%	583 г
Хром, Cr	12 мкг	50 мкг	24%	8.5%	417 г
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%	1.1%	3333 г

Энергетическая ценность виноград черный сушеный составляет 281 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».