| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 600 г |
| Maggi для нежной курицы | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.3 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 29.9 г | 76 г | 39.3% | 23.5% | 254 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.4% | 1366 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9125 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.7 мкг | 900 мкг | 11.4% | 6.8% | 876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 111.49 мг | 500 мг | 22.3% | 13.3% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.174 мг | 5 мг | 23.5% | 14% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.733 мг | 2 мг | 36.7% | 21.9% | 273 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.308 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.88 мкг | 3 мкг | 29.3% | 17.5% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 1.2% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 14.67 мкг | 50 мкг | 29.3% | 17.5% | 341 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.7279 мг | 20 мг | 78.6% | 47% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.85 мг | 2500 мг | 14.4% | 8.6% | 695 г |
| Кальций, Ca | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8787 г |
| Магний, Mg | 109.76 мг | 400 мг | 27.4% | 16.4% | 364 г |
| Натрий, Na | 43.13 мг | 1300 мг | 3.3% | 2% | 3014 г |
| Сера, S | 272.86 мг | 1000 мг | 27.3% | 16.3% | 366 г |
| Фосфор, P | 228.3 мг | 800 мг | 28.5% | 17% | 350 г |
| Хлор, Cl | 112.96 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.9% | 2036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.479 мг | 18 мг | 8.2% | 4.9% | 1217 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.5% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 17.604 мкг | 10 мкг | 176% | 105.2% | 57 г |
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7168 г |
| Медь, Cu | 111.49 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 6.6% | 897 г |
| Фтор, F | 190.71 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 2.9% | 2097 г |
| Хром, Cr | 13.2 мкг | 50 мкг | 26.4% | 15.8% | 379 г |
| Цинк, Zn | 3.0147 мг | 12 мг | 25.1% | 15% | 398 г |
Энергетическая ценность нежная курица по-итальянски составляет 167,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».