| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Кефир 3,2% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.5% | 1188 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.4% | 966 г |
| Углеводы | 39.8 г | 219 г | 18.2% | 7.6% | 550 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.5 мкг | 900 мкг | 7.8% | 3.3% | 1277 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.7% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 77.9 мг | 500 мг | 15.6% | 6.6% | 642 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 3.7% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2.1% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.228 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 3.4% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.9% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 1.6% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 5.636 мкг | 50 мкг | 11.3% | 4.7% | 887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8068 мг | 20 мг | 9% | 3.8% | 1107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.33 мг | 2500 мг | 4.7% | 2% | 2149 г |
| Кальций, Ca | 61.24 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.6% | 1633 г |
| Кремний, Si | 1.187 мг | 30 мг | 4% | 1.7% | 2527 г |
| Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 1.3% | 3339 г |
| Натрий, Na | 298.51 мг | 1300 мг | 23% | 9.7% | 435 г |
| Сера, S | 64.4 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.7% | 1553 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 5.1% | 829 г |
| Хлор, Cl | 75.64 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.908 мг | 18 мг | 5% | 2.1% | 1982 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 2.1% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 2.699 мкг | 10 мкг | 27% | 11.3% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.1767 мг | 2 мг | 8.8% | 3.7% | 1132 г |
| Медь, Cu | 48.84 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.1% | 2048 г |
| Молибден, Mo | 6.674 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4% | 1049 г |
| Селен, Se | 8.4 мкг | 55 мкг | 15.3% | 6.4% | 655 г |
| Фтор, F | 24.14 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16570 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.8% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.5649 мг | 12 мг | 4.7% | 2% | 2124 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог домашний составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».