| Смородина красная (Припускание) | 600 г |
| Сахар песок | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.2 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 89.2 г | 219 г | 40.7% | 11% | 246 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5% | 541 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 54119 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.4 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1% | 2695 г |
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.1% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.273 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.55 мг | 90 мг | 10.6% | 2.9% | 942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 1% | 2752 г |
| Витамин Н, биотин | 2.727 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.5% | 1834 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3273 мг | 20 мг | 1.6% | 0.4% | 6111 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.51 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.2% | 852 г |
| Кальций, Ca | 40.94 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2443 г |
| Магний, Mg | 18.17 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2201 г |
| Натрий, Na | 22.35 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5817 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 1.2% | 2266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.208 мг | 18 мг | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 89.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе из красной смородины составляет 369,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».