| Бедро куринное, НАША РЯБА | 729 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
4шт, чистый вес с костями 458, вес мяса 330
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 9.4% | 404 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 13.7% | 279 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.136 мг | 15 мг | 7.6% | 2.9% | 1320 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31546 г |
| Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
| Натрий, Na | 333.13 мг | 1300 мг | 25.6% | 9.7% | 390 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Хлор, Cl | 513.68 мг | 2300 мг | 22.3% | 8.5% | 448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 72000 г | |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 2.33 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42918 г |
| Молибден, Mo | 0.947 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 7392 г |
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.164 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.106 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.614 г | min 16.8 г | 3.7% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.612 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.544 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.544 г | ~ |
Энергетическая ценность Бедро куринное жареное 30062018 составляет 262,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».