| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 250 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 27 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.9% | 4750 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.9% | 1750 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.8% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13.8% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.4% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 11.7% | 1170 г |
| бета Каротин | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 12.3% | 1121 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 5.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 5.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 8.1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.811 мкг | 400 мкг | 2% | 2.8% | 5121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.97 мг | 90 мг | 7.7% | 10.6% | 1291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.743 мг | 15 мг | 11.6% | 16% | 861 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.9% | 7003 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 4.3% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8479 мг | 20 мг | 4.2% | 5.8% | 2359 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.21 мг | 2500 мг | 8.2% | 11.3% | 1224 г |
| Кальций, Ca | 30.37 мг | 1000 мг | 3% | 4.1% | 3293 г |
| Магний, Mg | 20.34 мг | 400 мг | 5.1% | 7% | 1967 г |
| Натрий, Na | 293.77 мг | 1300 мг | 22.6% | 31.2% | 443 г |
| Сера, S | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.3% | 3275 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 8% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 466.73 мг | 2300 мг | 20.3% | 28% | 493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 126.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 7.2% | 1933 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.9% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 4.539 мкг | 10 мкг | 45.4% | 62.7% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.1565 мг | 2 мг | 7.8% | 10.8% | 1278 г |
| Медь, Cu | 93.42 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 12.8% | 1070 г |
| Молибден, Mo | 8.937 мкг | 70 мкг | 12.8% | 17.7% | 783 г |
| Фтор, F | 65.8 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.2% | 6079 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.3% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.5088 мг | 12 мг | 4.2% | 5.8% | 2358 г |
Энергетическая ценность томатная подливка составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».