| Чай | 15 г |
| Вода | 300 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 12.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5% | 20000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 40.6% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3% | 39130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 25.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 2% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.721 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 55479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 22.8% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 93750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5303 мг | 20 мг | 2.7% | 26.7% | 3771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.81 мг | 2500 мг | 5.2% | 51.5% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 28.04 мг | 1000 мг | 2.8% | 27.7% | 3566 г |
| Магний, Mg | 22.09 мг | 400 мг | 5.5% | 54.5% | 1811 г |
| Натрий, Na | 5.28 мг | 1300 мг | 0.4% | 4% | 24621 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 75758 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 47.5% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.663 мг | 18 мг | 20.4% | 202% | 491 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 5% | 20202 г |
| Медь, Cu | 17.76 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 17.8% | 5631 г |
| Молибден, Mo | 0.044 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1% | 159091 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 529.85 мкг | 4000 мкг | 13.2% | 130.7% | 755 г |
| Цинк, Zn | 0.0155 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 77419 г |
Энергетическая ценность чай с имбирем и лимоном составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».