| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 5% | 367 г |
| Жиры | 43.1 г | 56 г | 77% | 14.3% | 130 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 1.5% | 1273 г |
Энергетическая ценность Смесь семян для добавления в йогурт и выпечку, 200 г составляет 539 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».