| Помидоры (томаты), парниковые | 120 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 180 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| соус Кальве | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.6% | 9500 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.5% | 4308 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.2% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.3% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 12.7% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.9 мкг | 900 мкг | 15.4% | 50.3% | 648 г |
| бета Каротин | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 54.6% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 11.4% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.79 мг | 500 мг | 1% | 3.3% | 10438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 14.1% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 31% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.905 мкг | 400 мкг | 3% | 9.8% | 3360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73.81 мг | 90 мг | 82% | 268% | 122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 9.8% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.857 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.6% | 5834 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 15.4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7178 мг | 20 мг | 3.6% | 11.8% | 2786 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.38 мг | 2500 мг | 8.5% | 27.8% | 1177 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 13123 г |
| Магний, Mg | 16.9 мг | 400 мг | 4.2% | 13.7% | 2367 г |
| Натрий, Na | 15.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.9% | 8530 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11669 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 11.8% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 45.24 мг | 2300 мг | 2% | 6.5% | 5084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 82.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 9.2% | 3600 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.6% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 163.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1381 мг | 2 мг | 6.9% | 22.5% | 1448 г |
| Медь, Cu | 102.38 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 33.3% | 977 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 23.2% | 1400 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Фтор, F | 15.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.3% | 25078 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 32.7% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.2476 мг | 12 мг | 2.1% | 6.9% | 4847 г |
Энергетическая ценность Салат из помидор и огурцов с соусом !Кальве" составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».