| Банан | 140 г |
| ростки пшеницы | 93 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Корица | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.4 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1332 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.3% | 1490 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 8.3% | 952 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 27.7% | 286 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1.1% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.77 мг | 1.5 мг | 51.3% | 40.6% | 195 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 13.2% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 57.47 мг | 500 мг | 11.5% | 9.1% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.299 мг | 5 мг | 26% | 20.6% | 385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.354 мг | 2 мг | 67.7% | 53.6% | 148 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.02 мкг | 400 мкг | 34.5% | 27.3% | 290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.15 мг | 90 мг | 15.7% | 12.4% | 636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.05 мг | 15 мг | 53.7% | 42.5% | 186 г |
| Витамин Н, биотин | 13.709 мкг | 50 мкг | 27.4% | 21.7% | 365 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 8.2% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5916 мг | 20 мг | 13% | 10.3% | 772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 604.37 мг | 2500 мг | 24.2% | 19.1% | 414 г |
| Кальций, Ca | 94.49 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.4% | 1058 г |
| Кремний, Si | 18.896 мг | 30 мг | 63% | 49.8% | 159 г |
| Магний, Mg | 197.75 мг | 400 мг | 49.4% | 39.1% | 202 г |
| Натрий, Na | 20.78 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6256 г |
| Сера, S | 65.92 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.2% | 1517 г |
| Фосфор, P | 463.1 мг | 800 мг | 57.9% | 45.8% | 173 г |
| Хлор, Cl | 22.79 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.454 мг | 18 мг | 30.3% | 24% | 330 г |
| Йод, I | 7.78 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.1% | 1928 г |
| Кобальт, Co | 2.334 мкг | 10 мкг | 23.3% | 18.4% | 428 г |
| Марганец, Mn | 1.8214 мг | 2 мг | 91.1% | 72.1% | 110 г |
| Медь, Cu | 509.76 мкг | 1000 мкг | 51% | 40.3% | 196 г |
| Молибден, Mo | 24.096 мкг | 70 мкг | 34.4% | 27.2% | 291 г |
| Селен, Se | 16.342 мкг | 55 мкг | 29.7% | 23.5% | 337 г |
| Фтор, F | 104.79 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.1% | 3817 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.4% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 7.9402 мг | 12 мг | 66.2% | 52.4% | 151 г |
Энергетическая ценность суперзавтрак шоколадный составляет 126,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».