| Тесто песочное для вишнёвого пирога (сырое) | 480 г |
| Начинка для вишнёвого пирога (сырая) | 710 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.7% | 2111 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.5% | 496 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 6.2% | 602 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 226.9 г | 2273 г | 10% | 3.7% | 1002 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.6% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 15.23 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.874 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.35 мг | 90 мг | 8.2% | 3% | 1224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6402 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1238 мг | 20 мг | 5.6% | 2.1% | 1780 г |
| Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.83 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 26.89 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3719 г |
| Кремний, Si | 1.171 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2562 г |
| Магний, Mg | 17.75 мг | 400 мг | 4.4% | 1.6% | 2254 г |
| Натрий, Na | 105.33 мг | 1300 мг | 8.1% | 3% | 1234 г |
| Сера, S | 24.14 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4143 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 2% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 155.35 мг | 2300 мг | 6.8% | 2.5% | 1481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.629 мг | 18 мг | 3.5% | 1.3% | 2862 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 0.995 мкг | 10 мкг | 10% | 3.7% | 1005 г |
| Марганец, Mn | 0.2071 мг | 2 мг | 10.4% | 3.9% | 966 г |
| Медь, Cu | 79.09 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.9% | 1264 г |
| Молибден, Mo | 5.397 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.9% | 1297 г |
| Никель, Ni | 7.992 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.757 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.2% | 3130 г |
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.62 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10096 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 0.2799 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишнёвый пирог (не все тесто) составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».