| Абрикосы | 230 г |
| Вишня | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 10.7% | 820 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7% | 1250 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3280 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.3 мкг | 900 мкг | 13.6% | 11.9% | 736 г |
| бета Каротин | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 12.8% | 683 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.8% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.566 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 9.7% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 3.4% | 2538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.268 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18657 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5358 мг | 20 мг | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.53 мг | 2500 мг | 9.2% | 8.1% | 1089 г |
| Кальций, Ca | 26.68 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.4% | 3748 г |
| Кремний, Si | 2.17 мг | 30 мг | 7.2% | 6.3% | 1382 г |
| Магний, Mg | 13.28 мг | 400 мг | 3.3% | 2.9% | 3012 г |
| Натрий, Na | 9.04 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14381 г |
| Сера, S | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20534 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 2.5% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 3.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 158 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.549 мг | 18 мг | 3.1% | 2.7% | 3279 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.245 мкг | 10 мкг | 12.5% | 11% | 803 г |
| Марганец, Mn | 0.1257 мг | 2 мг | 6.3% | 5.5% | 1591 г |
| Медь, Cu | 98.49 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 8.6% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 4.604 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.8% | 1520 г |
| Никель, Ni | 9.132 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41322 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 5.4% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.0922 мг | 12 мг | 0.8% | 0.7% | 13015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье абрик-вишня составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».