| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.9% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9.4% | 296 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 16.7% | 167 г |
| Вода | 837 г | 2273 г | 36.8% | 10.2% | 272 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 130 мг | 90 мг | 144.4% | 40.1% | 69 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 920 мг | 2500 мг | 36.8% | 10.2% | 272 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 3.1% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 6.2% | 450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 139 г | ~ |
Энергетическая ценность Компотная смесь составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».