| Куриный окорочок (Тушение) | 1600 г |
| Пюре картофельное | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Приправа для птицы | 25 г |
| тесто листовое дрожжевое замороженное | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 7.9% | 535 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.7% | 431 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 3.1% | 1327 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.782 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 1.3% | 3346 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 2.6% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9321 мг | 20 мг | 24.7% | 10.4% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.01 мг | 2500 мг | 10.1% | 4.2% | 988 г |
| Кальций, Ca | 28.91 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3459 г |
| Магний, Mg | 17.91 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2233 г |
| Натрий, Na | 405.54 мг | 1300 мг | 31.2% | 13.1% | 321 г |
| Сера, S | 133.22 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.6% | 751 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 4.7% | 886 г |
| Хлор, Cl | 562.23 мг | 2300 мг | 24.4% | 10.2% | 409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.638 мг | 18 мг | 9.1% | 3.8% | 1099 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.967 мкг | 10 мкг | 9.7% | 4.1% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 0.0932 мг | 2 мг | 4.7% | 2% | 2146 г |
| Медь, Cu | 33.33 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Молибден, Mo | 2.45 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Селен, Se | 0.122 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 45082 г |
| Фтор, F | 5.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 73801 г | |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.1038 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11561 г |
Энергетическая ценность курица в мешочке составляет 238,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».