| Картофель (Жарка во фритюре) | 1480 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 30 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Масло подсолнечное | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.7% | 1617 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 8.3% | 523 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.7% | 766 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.4 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.2% | 3689 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 4.7% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 20.27 мг | 500 мг | 4.1% | 1.8% | 2467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.648 мг | 5 мг | 13% | 5.7% | 772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 12.2% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.943 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.24 мг | 90 мг | 18% | 7.8% | 554 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.7% | 6211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.304 мг | 15 мг | 28.7% | 12.5% | 349 г |
| Витамин Н, биотин | 1.732 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.5% | 2887 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6158 мг | 20 мг | 18.1% | 7.9% | 553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 680.89 мг | 2500 мг | 27.2% | 11.9% | 367 г |
| Кальций, Ca | 18.19 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5498 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
| Магний, Mg | 28.42 мг | 400 мг | 7.1% | 3.1% | 1407 г |
| Натрий, Na | 18.03 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7210 г |
| Сера, S | 73.2 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.2% | 1366 г |
| Фосфор, P | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 5.2% | 835 г |
| Хлор, Cl | 116.83 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.2% | 1969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 208.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 272.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Йод, I | 10.54 мкг | 150 мкг | 7% | 3.1% | 1423 г |
| Кобальт, Co | 9.815 мкг | 10 мкг | 98.2% | 42.8% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.3298 мг | 2 мг | 16.5% | 7.2% | 606 г |
| Медь, Cu | 262.41 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 11.4% | 381 г |
| Молибден, Mo | 15.335 мкг | 70 мкг | 21.9% | 9.5% | 456 г |
| Селен, Se | 3.08 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2.4% | 1786 г |
| Фтор, F | 58.98 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6782 г |
| Хром, Cr | 18.42 мкг | 50 мкг | 36.8% | 16% | 271 г |
| Цинк, Zn | 0.7566 мг | 12 мг | 6.3% | 2.7% | 1586 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драники составляет 229,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».