| Крабовые палочки | 105 г |
| Сыр Голландский | 55 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 59 г |
| Укроп | 10 г |
| Сметана 10,0% жирности | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 8.5% | 673 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 10.1% | 566 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.5% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.7% | 8326 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.2 мкг | 900 мкг | 10.8% | 6.2% | 926 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 2.2% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 3.7% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 59.84 мг | 500 мг | 12% | 6.9% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 4% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.749 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 14551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.04 мг | 90 мг | 4.5% | 2.6% | 2228 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 3% | 1894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 0.9% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 4.815 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.5% | 1038 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6678 мг | 20 мг | 3.3% | 1.9% | 2995 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.73 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.3% | 4407 г |
| Кальций, Ca | 30.7 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.8% | 3257 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 0.9% | 6107 г |
| Натрий, Na | 192.5 мг | 1300 мг | 14.8% | 8.5% | 675 г |
| Сера, S | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.6% | 2230 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 3.9% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 275.95 мг | 2300 мг | 12% | 6.9% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.679 мг | 18 мг | 3.8% | 2.2% | 2651 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.8% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 2.444 мкг | 10 мкг | 24.4% | 14% | 409 г |
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 1.7% | 3419 г |
| Медь, Cu | 26.71 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.5% | 3744 г |
| Молибден, Mo | 1.87 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.5% | 3743 г |
| Селен, Se | 7.557 мкг | 55 мкг | 13.7% | 7.9% | 728 г |
| Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30511 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3034 мг | 12 мг | 2.5% | 1.4% | 3955 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шарики крабовые с сыром 27.06.18 составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».