| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.8% | 826 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 7.4% | 314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 2.9% | 806 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 2.6% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.77 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.1% | 2131 г |
| Ниацин | 0.87 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 61.51 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.15 мг | 18 мг | 17.5% | 4.1% | 571 г |
Энергетическая ценность Гранола фрукты составляет 429 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».