| Морская капуста сушеная (Жарка) | 90 г |
| Масло оливковое | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Белок (1 штука) | 70 г |
| Углевод (1 штука) | 75 г |
| Калория 15 | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.4 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 11.1% | 297 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 11.3% | 292 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 4.7% | 702 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12628 г |
| Органические кислоты | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 2.5% | 1323 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.2% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.792 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 6906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 1.2% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.276 мг | 15 мг | 15.2% | 5% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3816 мг | 20 мг | 6.9% | 2.3% | 1448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1833.19 мг | 2500 мг | 73.3% | 24.1% | 136 г |
| Кальций, Ca | 99.08 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.3% | 1009 г |
| Магний, Mg | 279.36 мг | 400 мг | 69.8% | 22.9% | 143 г |
| Натрий, Na | 2866.78 мг | 1300 мг | 220.5% | 72.4% | 45 г |
| Сера, S | 31.74 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.1% | 3151 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 4.7% | 696 г |
| Хлор, Cl | 3007.56 мг | 2300 мг | 130.8% | 43% | 76 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 34.414 мг | 18 мг | 191.2% | 62.8% | 52 г |
| Йод, I | 755.79 мкг | 150 мкг | 503.9% | 165.5% | 20 г |
| Кобальт, Co | 0.756 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.5% | 1323 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Медь, Cu | 13.65 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7326 г |
| Молибден, Mo | 5.542 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.6% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 0.0302 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 39735 г |
Энергетическая ценность Морская капуста чипсы Мидори составляет 304,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».