Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде

Цикорий растворимый порошкообразный 5 г
Вода 300 г
Способ приготовления

2 чайных ложки

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.4 ккал 1684 ккал 0.3% 6.8% 38273 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.3% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 11.4% 21900 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 97.7% 2310 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 11.4% 19149 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 2.3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 9.1% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 2.3% 100000 г
Витамин В9, фолаты 1.803 мкг 400 мкг 0.5% 11.4% 22185 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 9.1% 23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.037 мг 15 мг 0.2% 4.5% 40541 г
Витамин К, филлохинон 4.9 мкг 120 мкг 4.1% 93.2% 2449 г
Макроэлементы
Калий, K 6.89 мг 2500 мг 0.3% 6.8% 36284 г
Кальций, Ca 6.07 мг 1000 мг 0.6% 13.6% 16474 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 9.1% 27027 г
Натрий, Na 1.62 мг 1300 мг 0.1% 2.3% 80247 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.3% 102041 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 2.3% 100000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 2.3% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 2.3% 112500 г
Марганец, Mn 0.0086 мг 2 мг 0.4% 9.1% 23256 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2.3% 169492 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 56.8% 4067 г
Цинк, Zn 0.0069 мг 12 мг 0.1% 2.3% 173913 г

Энергетическая ценность Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде составляет 4,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов