Рецепт Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде

Цикорий растворимый порошкообразный	5 г
Вода	300 г

Способ приготовления

2 чайных ложки

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.4 ккал	1684 ккал	0.3%	6.8%	38273 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.3%	76000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	11.4%	21900 г
Вода	98.4 г	2273 г	4.3%	97.7%	2310 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4.7 мкг	900 мкг	0.5%	11.4%	19149 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	2.3%	90000 г
Витамин В4, холин	0.21 мг	500 мг			238095 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	9.1%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	2.3%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1.803 мкг	400 мкг	0.5%	11.4%	22185 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	9.1%	23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	4.5%	40541 г
Витамин К, филлохинон	4.9 мкг	120 мкг	4.1%	93.2%	2449 г
Макроэлементы
Калий, K	6.89 мг	2500 мг	0.3%	6.8%	36284 г
Кальций, Ca	6.07 мг	1000 мг	0.6%	13.6%	16474 г
Магний, Mg	1.48 мг	400 мг	0.4%	9.1%	27027 г
Натрий, Na	1.62 мг	1300 мг	0.1%	2.3%	80247 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	2.3%	102041 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	2.3%	100000 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	2.3%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	2.3%	112500 г
Марганец, Mn	0.0086 мг	2 мг	0.4%	9.1%	23256 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	2.3%	169492 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	98.36 мкг	4000 мкг	2.5%	56.8%	4067 г
Цинк, Zn	0.0069 мг	12 мг	0.1%	2.3%	173913 г

Энергетическая ценность Цикорий растворимый приготовленный на водопроводной воде составляет 4,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок