| Кукурузные хлопья | 55 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 60 г |
| Молоко 6% [Молоко Нашей Дойки] | 40 г |
каша из кукурузных хлопьев /+вода водопроводная питьевая и молоко 6%/
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1117 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.8% | 2375 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.9% | 2333 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 9.4% | 709 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 1.1% | 5873 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 86207 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 83871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.87 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25840 г |
| Фтор, F | 27.56 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14514 г |
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г |
Энергетическая ценность каша из кукурузных хлопьев / +вода +молоко/ составляет 150,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».