Мой здоровый рацион

Калорийность Йогурт черника. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт черника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.6% 2923 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 4.7% 2240 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 7.7% 1369 г
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 58.5% 180 г
Витамин D, кальциферол 2.7 мкг 10 мкг 27% 28.4% 370 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 35.1% 300 г

Энергетическая ценность Йогурт черника составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».