| Творог 5% [Зеленый Луг] | 500 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Овсяные Хлопья [Геркулес] | 20 г |
| Разрыхлитель теста (Сырье и приправы) | 5 г |
| Сметана 10% [Зеленый Луг] | 50 г |
| Сахар с Корицей [Dr. Oetker] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.2 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 967 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 13.8% | 415 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.8% | 737 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 2.1% | 2704 г |
Энергетическая ценность Творожная запеканка с овсянкой на сметане с корицей составляет 174,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».