| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 135 г |
| Мука из желтой кукурузы, необогащенная | 0 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Маргарин молочный столовый | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528.6 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1% | 1810 г |
| Жиры | 37.6 г | 56 г | 67.1% | 12.7% | 149 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 3.7% | 505 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13450 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.4 мкг | 900 мкг | 22.6% | 4.3% | 442 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 41.57 мг | 500 мг | 8.3% | 1.6% | 1203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 0.8% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.061 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 4962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.4% | 4367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.609 мг | 15 мг | 70.7% | 13.4% | 141 г |
| Витамин Н, биотин | 2.646 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1% | 1890 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1822 мг | 20 мг | 5.9% | 1.1% | 1692 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.43 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4861 г |
| Кальций, Ca | 16.11 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Кремний, Si | 1.082 мг | 30 мг | 3.6% | 0.7% | 2773 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6838 г |
| Натрий, Na | 90.38 мг | 1300 мг | 7% | 1.3% | 1438 г |
| Сера, S | 37.28 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.7% | 2682 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 1.1% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 21.67 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 284.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 0.7% | 2765 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.3% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 1.475 мкг | 10 мкг | 14.8% | 2.8% | 678 г |
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 1.5% | 1272 г |
| Медь, Cu | 35.7 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.7% | 2801 г |
| Молибден, Mo | 4.007 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.1% | 1747 г |
| Никель, Ni | 0.595 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.927 мкг | 55 мкг | 9% | 1.7% | 1116 г |
| Титан, Ti | 2.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34247 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.3051 мг | 12 мг | 2.5% | 0.5% | 3933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.634 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.635 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.132 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.193 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.388 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.092 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 18.914 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.518 г | min 16.8 г | 3.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 18.954 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 13.403 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.979 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.2% | 13.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.962 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье сахарное на кукурузной муке составляет 528,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».