| Пшеничная мука, обойная (Жарка) | 100 г |
| кефир галичина нежирный | 100 г |
| Масло кукурузное | 10 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| стевия | 5 г |
| Белоцерковский творог 0% | 200 г |
| Мак, семя (Жарка) | 40 г |
| Молоко натуральное 1.5% | 50 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| стевия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.6 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1042 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 9.6% | 644 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.2% | 757 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.5% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 8% | 769 г |
| Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 1.2% | 4888 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 314.1 мкг | 900 мкг | 34.9% | 21.6% | 287 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.405 мг | 5 мг | 28.1% | 17.4% | 356 г |
| бета Криптоксантин | 1.078 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.116 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.71 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.4% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 7.7% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 87.7 мг | 500 мг | 17.5% | 10.8% | 570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 7.5% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 5.6% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.86 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.9% | 2121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.499 мкг | 3 мкг | 16.6% | 10.3% | 601 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.2% | 1464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.05 мг | 15 мг | 7% | 4.3% | 1429 г |
| гамма Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.765 мкг | 50 мкг | 17.5% | 10.8% | 570 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3567 мг | 20 мг | 16.8% | 10.4% | 596 г |
| Ниацин | 0.922 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.03 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.1% | 1524 г |
| Кальций, Ca | 170.07 мг | 1000 мг | 17% | 10.5% | 588 г |
| Магний, Mg | 45.2 мг | 400 мг | 11.3% | 7% | 885 г |
| Натрий, Na | 124.89 мг | 1300 мг | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Сера, S | 156.15 мг | 1000 мг | 15.6% | 9.7% | 640 г |
| Фосфор, P | 208 мг | 800 мг | 26% | 16.1% | 385 г |
| Хлор, Cl | 80.67 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.2% | 2851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.759 мг | 18 мг | 15.3% | 9.5% | 652 г |
| Йод, I | 8.47 мкг | 150 мкг | 5.6% | 3.5% | 1771 г |
| Кобальт, Co | 5.032 мкг | 10 мкг | 50.3% | 31.1% | 199 г |
| Литий, Li | 0.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4651 мг | 2 мг | 23.3% | 14.4% | 430 г |
| Медь, Cu | 187.2 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 11.6% | 534 г |
| Молибден, Mo | 6.65 мкг | 70 мкг | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Никель, Ni | 2.824 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.279 мкг | 55 мкг | 33.2% | 20.5% | 301 г |
| Фтор, F | 25.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15898 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.7094 мг | 12 мг | 5.9% | 3.7% | 1692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.853 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.522 г | ~ | |||
| Валин | 0.564 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.29 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.918 г | ~ | |||
| Лизин | 0.703 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.427 г | ~ | |||
| Треонин | 0.445 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.516 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.946 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.713 г | ~ | |||
| Аланин | 0.393 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.723 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.863 г | ~ | |||
| Пролин | 0.8 г | ~ | |||
| Серин | 0.572 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.12 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.28 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.317 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.814 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.303 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.883 г | min 16.8 г | 11.2% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.608 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Диетическое морковно-маковое пирожное составляет 161,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».