Рецепт Биточки "Домашние" Октябрьской п/ф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Биточки "Домашние" Октябрьской п/ф

Биточки "Домашние"	536 г
Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более)	13 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биточки "Домашние" Октябрьской п/ф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	205.9 ккал	1684 ккал	12.2%	5.9%	818 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	8.4%	580 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	12.5%	389 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	1.4%	3532 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.973 мг	15 мг	6.5%	3.2%	1542 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.82 мг	1000 мг	0.1%		121951 г
Магний, Mg	0.18 мг	400 мг			222222 г
Натрий, Na	0.16 мг	1300 мг			812500 г
Сера, S	0.18 мг	1000 мг			555556 г
Хлор, Cl	0.26 мг	2300 мг			884615 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг			666667 г
Медь, Cu	0.11 мкг	1000 мкг			909091 г
Фтор, F	18.21 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21966 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1%
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
15:0 Пентадекановая	0.019 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.087 г	~
18:0 Стеариновая	0.102 г	~
22:0 Бегеновая	0.024 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.982 г	min 16.8 г	11.8%	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.957 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.023 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.09 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.085 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Биточки "Домашние" Октябрьской п/ф составляет 205,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок