| Отруби пшеничные | 85 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 7.5% | 469 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.1% | 1697 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 7.4% | 474 г |
| Пищевые волокна | 26.3 г | 20 г | 131.5% | 46.4% | 76 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.613 мг | 1.5 мг | 40.9% | 14.4% | 245 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.2% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 51.12 мг | 500 мг | 10.2% | 3.6% | 978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 3.4% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 5.3% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.825 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2% | 1752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.182 мг | 15 мг | 41.2% | 14.5% | 243 г |
| Витамин Н, биотин | 2.615 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.8% | 1912 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9027 мг | 20 мг | 54.5% | 19.2% | 183 г |
| Ниацин | 8.703 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 892.27 мг | 2500 мг | 35.7% | 12.6% | 280 г |
| Кальций, Ca | 110.37 мг | 1000 мг | 11% | 3.9% | 906 г |
| Кремний, Si | 1.189 мг | 30 мг | 4% | 1.4% | 2523 г |
| Магний, Mg | 308.1 мг | 400 мг | 77% | 27.2% | 130 г |
| Натрий, Na | 278.88 мг | 1300 мг | 21.5% | 7.6% | 466 г |
| Сера, S | 54.76 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.9% | 1826 г |
| Фосфор, P | 671.3 мг | 800 мг | 83.9% | 29.6% | 119 г |
| Хлор, Cl | 431.68 мг | 2300 мг | 18.8% | 6.6% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 832.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.591 мг | 18 мг | 58.8% | 20.7% | 170 г |
| Кобальт, Co | 1.888 мкг | 10 мкг | 18.9% | 6.7% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.8755 мг | 2 мг | 43.8% | 15.5% | 228 г |
| Медь, Cu | 174.27 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 6.1% | 574 г |
| Молибден, Mo | 12.895 мкг | 70 мкг | 18.4% | 6.5% | 543 г |
| Никель, Ni | 11.888 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.566 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.3% | 1542 г |
| Титан, Ti | 13.08 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 1.1038 мг | 12 мг | 9.2% | 3.2% | 1087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби Пшеничные ОГО! составляет 283,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».