| Говядина, фарш гранулированный , 70% постного мяса, 30% жира, обжаренная | 400 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные | 600 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.9 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 6.4% | 494 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 6.5% | 487 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 5.3% | 600 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 56.96 мг | 500 мг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 2.9% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 3.9% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.204 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.3% | 2469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.078 мкг | 3 мкг | 35.9% | 11.3% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.762 мг | 15 мг | 11.7% | 3.7% | 851 г |
| Витамин Н, биотин | 1.166 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4288 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3567 мг | 20 мг | 16.8% | 5.3% | 596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.98 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.9% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 63.1 мг | 1000 мг | 6.3% | 2% | 1585 г |
| Кремний, Si | 2.149 мг | 30 мг | 7.2% | 2.3% | 1396 г |
| Магний, Mg | 21.59 мг | 400 мг | 5.4% | 1.7% | 1853 г |
| Натрий, Na | 52.39 мг | 1300 мг | 4% | 1.3% | 2481 г |
| Сера, S | 135.49 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.3% | 738 г |
| Фосфор, P | 151.2 мг | 800 мг | 18.9% | 6% | 529 г |
| Хлор, Cl | 43.6 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.59 мг | 18 мг | 8.8% | 2.8% | 1132 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.307 мкг | 10 мкг | 13.1% | 4.1% | 765 г |
| Марганец, Mn | 0.3348 мг | 2 мг | 16.7% | 5.3% | 597 г |
| Медь, Cu | 410.12 мкг | 1000 мкг | 41% | 12.9% | 244 г |
| Молибден, Mo | 6.768 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.1% | 1034 г |
| Селен, Se | 7.95 мкг | 55 мкг | 14.5% | 4.6% | 692 г |
| Фтор, F | 23.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17279 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 2.5871 мг | 12 мг | 21.6% | 6.8% | 464 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 316,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».