| Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна [Рязаночка] | 160 г |
| Кефир 1,5% [Рузский] | 250 г |
| Соль гималайская розовая (Сырье и приправы) | 2 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 110 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.7% | 1056 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.7% | 636 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 5.3% | 924 г |
Энергетическая ценность Оладьи из цельномолотой муки составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».