| Горбуша натуральная. консервы. 5 морей | 185 г |
| Крем сыр Labne | 89 г |
| Икра трески классическая | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1058 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 13.5% | 466 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 11.1% | 566 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4483 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.3% | 4787 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 4.5% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.7% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 48.54 мг | 500 мг | 9.7% | 6.1% | 1030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 3.5% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 8.7% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.118 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.942 мкг | 3 мкг | 64.7% | 40.7% | 154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.9% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.472 мкг | 10 мкг | 64.7% | 40.7% | 155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.103 мг | 15 мг | 7.4% | 4.7% | 1360 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7172 мг | 20 мг | 13.6% | 8.5% | 736 г |
| Ниацин | 2.73 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.3 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.8% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 198.68 мг | 1000 мг | 19.9% | 12.5% | 503 г |
| Магний, Mg | 37.24 мг | 400 мг | 9.3% | 5.8% | 1074 г |
| Натрий, Na | 818.09 мг | 1300 мг | 62.9% | 39.5% | 159 г |
| Сера, S | 168.85 мг | 1000 мг | 16.9% | 10.6% | 592 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 13.4% | 470 г |
| Хлор, Cl | 1163.45 мг | 2300 мг | 50.6% | 31.8% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.787 мг | 18 мг | 4.4% | 2.8% | 2287 г |
| Кобальт, Co | 34.198 мкг | 10 мкг | 342% | 215% | 29 г |
| Марганец, Mn | 0.1106 мг | 2 мг | 5.5% | 3.5% | 1808 г |
| Медь, Cu | 80.47 мкг | 1000 мкг | 8% | 5% | 1243 г |
| Молибден, Mo | 6.035 мкг | 70 мкг | 8.6% | 5.4% | 1160 г |
| Никель, Ni | 7.041 мкг | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет из горбуши со сливочным сыром составляет 159,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».