| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Сметана 20,0% жирности | 400 г |
| Крахмал картофельный | 36 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 20 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Мак-семя | 70 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.5 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.6% | 1041 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.2% | 441 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 6.9% | 400 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.3 мкг | 900 мкг | 14.3% | 3.9% | 701 г |
| бета Каротин | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2% | 1397 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.7% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 75.38 мг | 500 мг | 15.1% | 4.1% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 2% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.8% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.588 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1% | 2742 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.5% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.433 мг | 15 мг | 9.6% | 2.6% | 1047 г |
| Витамин Н, биотин | 3.925 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.2% | 1274 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2493 мг | 20 мг | 11.2% | 3.1% | 889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.61 мг | 2500 мг | 13.9% | 3.8% | 721 г |
| Кальций, Ca | 133.02 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.6% | 752 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Магний, Mg | 50.56 мг | 400 мг | 12.6% | 3.5% | 791 г |
| Натрий, Na | 628.62 мг | 1300 мг | 48.4% | 13.3% | 207 г |
| Сера, S | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Фосфор, P | 141.4 мг | 800 мг | 17.7% | 4.9% | 566 г |
| Хлор, Cl | 41.31 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.788 мг | 18 мг | 9.9% | 2.7% | 1007 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.9% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 2.969 мкг | 10 мкг | 29.7% | 8.1% | 337 г |
| Марганец, Mn | 0.2656 мг | 2 мг | 13.3% | 3.6% | 753 г |
| Медь, Cu | 150.75 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 4.1% | 663 г |
| Молибден, Mo | 5.125 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2% | 1366 г |
| Селен, Se | 5.848 мкг | 55 мкг | 10.6% | 2.9% | 940 г |
| Фтор, F | 58.69 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6815 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.5347 мг | 12 мг | 4.5% | 1.2% | 2244 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коржи "Сказка" составляет 364,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».