| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 887 ккал | 1684 ккал | 52.7% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.1% | 56 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28 мг | 15 мг | 186.7% | 21% | 54 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 0.9% | 1290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 53333 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53 г | от 0.9 до 3.7 г | 1432.4% | 161.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 84 г | от 11.2 до 20.6 г | 407.8% | 46% |
Энергетическая ценность льняное масло хол.отж. составляет 887 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».