| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 15 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Телятина 1 кат. (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 20.6% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 6.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 7.3% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 25.49 мг | 500 мг | 5.1% | 17.8% | 1962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 17.5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 22.4% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.601 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.4% | 15379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 3.5% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5876 мг | 20 мг | 12.9% | 45.1% | 773 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.06 мг | 2500 мг | 3.6% | 12.6% | 2745 г |
| Кальций, Ca | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12034 г |
| Магний, Mg | 7.69 мг | 400 мг | 1.9% | 6.6% | 5202 г |
| Натрий, Na | 13.83 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.8% | 9400 г |
| Сера, S | 58.24 мг | 1000 мг | 5.8% | 20.3% | 1717 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 18.5% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 25.17 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.8% | 9138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.682 мг | 18 мг | 3.8% | 13.3% | 2639 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.8% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.885 мкг | 10 мкг | 18.9% | 66.1% | 531 г |
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 6.3% | 5450 г |
| Медь, Cu | 72.2 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 25.2% | 1385 г |
| Молибден, Mo | 0.89 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.5% | 7865 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 98.77 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.7% | 4050 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.6% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.8447 мг | 12 мг | 7% | 24.5% | 1421 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».