| Малина | 90 г |
| Желе (со вкусом лесных ягод) | 45 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2690 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.2% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 9.4% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8% | 2000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 5.8% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.8% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.015 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 19851 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.72 мг | 90 мг | 7.5% | 12% | 1339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 1.8% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 9804 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1893 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 10565 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.12 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.8% | 4090 г |
| Кальций, Ca | 12.94 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.1% | 7728 г |
| Магний, Mg | 6.78 мг | 400 мг | 1.7% | 2.7% | 5900 г |
| Натрий, Na | 67.67 мг | 1300 мг | 5.2% | 8.3% | 1921 г |
| Сера, S | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 5.8% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 5.64 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 40780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 3% | 5294 г |
| Кобальт, Co | 0.537 мкг | 10 мкг | 5.4% | 8.6% | 1862 г |
| Марганец, Mn | 0.0579 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3454 г |
| Медь, Cu | 67.49 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 10.7% | 1482 г |
| Молибден, Mo | 4.03 мкг | 70 мкг | 5.8% | 9.3% | 1737 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.6% | 6111 г |
| Фтор, F | 43.31 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9236 г |
| Цинк, Zn | 0.061 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 19672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с малиной составляет 62,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».