| Абрикосы | 4000 г |
| Сахар песок | 2000 г |
| Миндаль | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.8 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1010 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 10.7% | 562 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.3 мкг | 900 мкг | 19.6% | 11.8% | 510 г |
| бета Каротин | 1.056 мг | 5 мг | 21.1% | 12.6% | 473 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.6% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 2.4% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.376 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16835 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.62 мг | 90 мг | 7.4% | 4.4% | 1360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 15 мг | 6.5% | 3.9% | 1546 г |
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 28090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5894 мг | 20 мг | 2.9% | 1.7% | 3393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.72 мг | 2500 мг | 8.4% | 5% | 1192 г |
| Кальций, Ca | 22.17 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.3% | 4511 г |
| Кремний, Si | 3.3 мг | 30 мг | 11% | 6.6% | 909 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53942 г |
| Сера, S | 5.72 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17483 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 1.6% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 82.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 2% | 2985 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.32 мкг | 10 мкг | 13.2% | 7.9% | 758 г |
| Марганец, Mn | 0.1642 мг | 2 мг | 8.2% | 4.9% | 1218 г |
| Медь, Cu | 93.8 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 5.6% | 1066 г |
| Молибден, Mo | 5.281 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.5% | 1326 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 8.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.0751 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 15979 г |
Энергетическая ценность Варенье из абрикосов составляет 166,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».