Рецепт напиток утренний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток утренний

Вода	300 г
Уксус яблочный	10 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток утренний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.9 ккал	1684 ккал	0.6%	5.5%	15450 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	10.1%	8760 г
Вода	97.2 г	2273 г	4.3%	39.4%	2338 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.8%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.469 мкг	400 мкг	0.1%	0.9%	85288 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	0.9%	150000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0125 мг	20 мг	0.1%	0.9%	160000 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.41 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	73314 г
Кальций, Ca	4.88 мг	1000 мг	0.5%	4.6%	20492 г
Магний, Mg	1.19 мг	400 мг	0.3%	2.8%	33613 г
Натрий, Na	1.31 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	99237 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	103093 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.9%	100000 г
Хлор, Cl	1.91 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	120419 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.032 мг	18 мг	0.2%	1.8%	56250 г
Йод, I	0.06 мкг	150 мкг			250000 г
Кобальт, Co	0.009 мкг	10 мкг	0.1%	0.9%	111111 г
Марганец, Mn	0.0102 мг	2 мг	0.5%	4.6%	19608 г
Медь, Cu	2.69 мкг	1000 мкг	0.3%	2.8%	37175 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	96.88 мкг	4000 мкг	2.4%	22%	4129 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг			292683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.172 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~

Энергетическая ценность напиток утренний составляет 10,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок