| Слива (садовая) | 3000 г |
| Сахар песок | 1500 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1008 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 10.7% | 557 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.2% | 1429 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.989 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.59 мг | 90 мг | 7.3% | 4.4% | 1366 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.399 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3759 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5363 мг | 20 мг | 2.7% | 1.6% | 3729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.67 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.8% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6418 г |
| Кремний, Si | 2.637 мг | 30 мг | 8.8% | 5.3% | 1138 г |
| Магний, Mg | 10.6 мг | 400 мг | 2.7% | 1.6% | 3774 г |
| Натрий, Na | 12.34 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10535 г |
| Сера, S | 3.96 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25253 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 1.6% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 2.2% | 2687 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4% | 1517 г |
| Марганец, Mn | 0.0725 мг | 2 мг | 3.6% | 2.2% | 2759 г |
| Медь, Cu | 59.34 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.5% | 1685 г |
| Молибден, Mo | 5.275 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.5% | 1327 г |
| Фтор, F | 1.32 мкг | 4000 мкг | 303030 г | ||
| Хром, Cr | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.2% | 1894 г |
| Цинк, Zn | 0.0659 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 18209 г |
Энергетическая ценность Варенье чернослив в шоколаде составляет 167 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».