Мой здоровый рацион

Калорийность напиток из цикория. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток из цикория".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2.4% 4750 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.6% 4308 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 9.3% 1217 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.2% 66667 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 12.5% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 344 мг 2500 мг 13.8% 15.7% 727 г
Кальций, Ca 10.45 мг 1000 мг 1% 1.1% 9569 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 6.3% 1818 г
Натрий, Na 72 мг 1300 мг 5.5% 6.3% 1806 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 3.9% 2963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 3.2% 3600 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 5.7% 2000 г
Медь, Cu 0.05 мкг 1000 мкг 2000000 г
Селен, Se 0.9 мкг 55 мкг 1.6% 1.8% 6111 г
Фтор, F 0.66 мкг 4000 мкг 606061 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.3% 40000 г

Энергетическая ценность напиток из цикория составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».