| Вишня (Варка без слива) | 5224 г |
| Сахар песок | 6628 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.1 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 86.9 г | 219 г | 39.7% | 11.2% | 252 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 150.1 г | 2273 г | 6.6% | 1.9% | 1514 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.822 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.82 мг | 90 мг | 4.2% | 1.2% | 2356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 19608 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3185 мг | 20 мг | 1.6% | 0.5% | 6279 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.86 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.9% | 1526 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 3954 г |
| Магний, Mg | 15.74 мг | 400 мг | 3.9% | 1.1% | 2541 г |
| Натрий, Na | 13.42 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9687 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26178 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 0.6% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 5.1 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 0.9% | 3267 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.8% | 1570 г |
| Марганец, Mn | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Медь, Cu | 63.71 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.8% | 1570 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.8% | 3663 г |
| Никель, Ni | 9.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48309 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.5% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 0.0956 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 87.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишнёвое варенье составляет 353,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».