| Шиповник сухой | 30 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Лимон | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 16.9% | 2123 г |
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 18.3% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.983 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 40692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.86 мг | 90 мг | 59.8% | 215.1% | 167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 5% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0966 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 20704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.26 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.8% | 20392 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 10493 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 2.2% | 16194 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 57522 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 70922 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.1% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 4.3% | 8372 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 2.7977 мг | 2 мг | 139.9% | 503.2% | 71 г |
| Медь, Cu | 5187.38 мкг | 1000 мкг | 518.7% | 1865.8% | 19 г |
| Молибден, Mo | 465.569 мкг | 70 мкг | 665.1% | 2392.4% | 15 г |
| Фтор, F | 90.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.3% | 4436 г |
| Цинк, Zn | 0.1649 мг | 12 мг | 1.4% | 5% | 7277 г |
Энергетическая ценность шиповник с лимоном и медом составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».