| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 11.6% | 2407 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 11% | 2501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22936 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 43956 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.3% | 4400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ |
Энергетическая ценность компот без фруктов составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».